朝一の水分補給

　朝目覚めると
一杯の水を飲む。私の飲む水は
水道水を自動湯沸かし器で沸騰させて冷ましたもの。
ミネラルウォータのように高価ではない。
水道水に含まれている
発癌性のある塩素やトリハロメタンが含まれていない。

　私は、今から20年ほど前は無類の甘党だった。
けれども、糖尿病にならなかったのは、人一倍
多くの水分を摂って来たからだと思っている。
尿や大便から毒物が排泄されたのだと思っている。
ただ、40才を前に水による健康法の限界を
感じてスイーツを止めた。
お蔭で、現在では血糖値に問題はない。

　魚が陸上に上がり両生類が発生した。
この時に大腸が出来て、食物の水分が再吸収する
ようになった。
　さらに、猿が進化して類人猿が誕生して
尿酸を抗酸化物質として使うようになり
ビタミンＣを体内で合成する必要が無くなった。
この進化も水分の節約のためと考えられている。

　水分補給と癌との因果関係は不明なことが
多い。
けれども、猫など水分代謝が良くなくて
尿に問題がある肉食獣に癌が非常に多い。
充分、水分補強して便通が良くなれば、
大腸癌の予防にはなる。

　朝一杯の水を摂る習慣が体調を整えてくれることは
間違いない。