体温の上げ方

　体温が一度上がると免疫力が
５～６倍も上がると言われている。

　体温を上げるためのポイントは
１．食事
　　ショウガ・肉（特にラム肉が効果的）・酢
　　日本酒は体温を下げ、焼酎は上げる。
２．筋肉を増強する。
３．有酸素運動で細胞のミトコンドリアが
　　増加する。
３．体温アップの切り札になり得るミトコンドリアを
　　増やす。
　　脳神経細胞もミトコンドリアが多い
　　頭を使うと脳のミトコンドリアが増加する。
４．入浴で体を温める。

　上記の１～３は
柿動画参照

癌対策にはミトコンドリアを働かせる

人体のエネルギー産生システム
１．6単糖から乳糖に分解してエネルギーを得る。
　　いわゆる無酸素運動
　　無酸素運動の多い子供は細胞分裂が活発
２．細胞内のミトコンドリアでエネルギーを得る。
　　有酸素運動
　　全身の赤い筋肉・脳細胞はミトコンドリアが多い
　　ミトコンドリアの多い細胞では
　　細胞分裂が抑制される。
３．ミトコンドリアは鍛えると増加する。
４．子供は無酸素運動が主で
　　年配になるほど有酸素運動が増える。
４．ミトコンドリアによる有酸素運動の方が
　　効率が良い。

癌細胞は
無酸素状態で生きいることができて
有酸素状態では生きられない。

【がん細胞は『嫌気性細胞：酸素を嫌う/酸素を必要としない細胞』である。
それは
＊無酸素系エネルギー産生（嫌気性解糖）によって成長/増殖
＊有酸素系エネルギー産生（ミトコンドリア）で発生する活性酸素を除去できない（抗酸化酵素を作り出せない）

】

解説

癌予防
体を温めて呼吸を整えて有酸素運動をして
ミトコンドリア系を充分働かせる。

癌細胞を98%死滅させる食べ物

１．ゴーヤには癌細胞を９８％死滅させることができることが分かった。

２．ブロッコリーにも癌細胞を抑制する効果が分かった。

書籍一覧

★免疫の全貌と基礎（ｱﾏｿﾞﾝ電子書籍＋paperback）

★基本の糖質制限食（ｱﾏｿﾞﾝ電子書籍）

★健康食　　（ｱﾏｿﾞﾝ電子書籍＋paperback）

★医療の限界　　　（ｱﾏｿﾞﾝ電子書籍）

★乾癬完全解消　　（ｱﾏｿﾞﾝ電子書籍＋paperback）

免疫の書籍

【免疫の全貌と基礎　電子書籍＋paperback】

　市販の書籍のほとんどは免疫を外来異物の除去と言う観点でのみとらえています。しかしながら免疫は自分自身の劣化細胞を日々多量に取り除き続けています。そのことで生物は生存可能になります。60兆個あると言われる人体細胞が代謝維持されているのはこの免疫の働きです。こうした認識を持たないでは慢性疾患や老化を理解することはほとんど不可能です。

癌と言う自分自身が生み出した異常細胞を取り除いているのは白血球の中のNK細胞（ナチョラルキラー細胞）が主ですが、NK細胞も寿命は短くて劣化します。そうして劣化NK細胞も他の免疫機構に取り除かれ維持されています。こうしたことを知ることなく癌には有効に対処できません。

　この書籍を読み通して、免疫の全貌を知り、基礎を得るのは簡単ではないかもしれません。免疫機構を理解するのは専門家にとっても楽ではないかもしれません。それでも、努力するかいは充分あります。健康と言う何物にも代えがたい宝物を手に入れることが可能になるからです。

医療

【医療の限界と自立への道】
　食のグローバル化により
様々な飲食物が手に入るようになりました。
そのために、健康に良い食材もたくさん手に入るように
なりましたが、
健康に悪い食材もあふれることになってしまいました。
そのために癌などの慢性病や難病が
増え続けています。
健康に良い食材の判定を医療にゆだねるのは
とても無理な状況です。
何故なのでしょうか？

　いかにして信頼できる食材を見分けていくのか
〈考え方〉を解説しました。

健康食

【基本の健康食 　電子書籍】
現代には様々な健康法や健康食があり、
その情報に 溢れています。
 　個別に見れば、
正反対のことを 主張しているのも
珍しくはありません。
 　オリーブオイルなど
良好な植物油こそが
健康の元だと考える人もいれば
植物油さえ断てば
アレルギーなど多くの慢性病から
解放させると
主張する専門家（医者）もいます。
 　健康食とは何かの原則を作り
 そのことで健康食に対しての
全体性を確立することが必要です。
 全体性を確立することで、
個別の相矛盾する健康食にも
適切に対処出来て、
その有用性をひきだすことも
可能になります。
 　糖尿病・癌・認知症・心臓疾患・
精神障害など様々な 慢性疾患が
激増しています。
 肥満や糖尿病に悩む人も激増しています。
 　食に対しての全体性を確立して
 我々の日常の朝起きてから寝るまでに
口に入るものすべてを 見直して、
正すことが出来れば、
多くの慢性疾患は 克服可能です。

 

糖質制限

【基本の糖質制限食　電子書籍】

改定　第三版
　　【　癌対策に有効な糖質制限　】を追記した
　　実行されている糖質制限はほとんどが
　　癌対策には逆効果！

改定　第二版
　　飲酒と糖化の関係を追加
　　糖化の詳細を追加
　　糖化の初期症状を追加

《　炭水化物の摂取は多すぎても、
少なすぎても問題！　》
 　糖質の摂取が多すぎると、
肥満したり、
糖尿病になったりすることは
良く知られています。
 たんぱく質の糖化も
老化の原因の一つであることが
分かってきました。
 　一方、摂取する糖質が少なすぎると、
人体は、たんぱく質などを
 分解して代わりに
血糖値を上げてくれます。
 あるいはケトンが
糖質の代わりになります。
 が、このことが意味することは、
 糖質制限をやり過ぎると
筋肉を犠牲にしてしまうことです。
 代謝に過剰な負担をかけることを
意味します。
　 活力が落ち、スタミナが無くなり、
集中力が落ち、
精神的なトラブルに 見舞われたりします。
 　要するにアスリートや企業戦士には
糖質を減らし過ぎるのは厳禁です。
 筋肉や精神力や免疫力を犠牲にして
体はエネルギーを補充するからです。
 ---------------------------------------
 《　炭水化物の摂取は質・量ともに吟味する必要があります！　》
 　慢性疾患を避けて質の良い生活を維持して
強い美しい戦える心身を作るためには、
 適切に過不足なく糖質を摂取することが
必要になります。
 特に糖質の〈質〉が
絶対的な問題になります。
 満腹中枢が働く質の良い糖質を
摂ることが決定的です。
 　自分の糖質の摂取が妥当かどうかの判断も
問題になります。
検査に頼るとかえって、
難しくなることです。
 ーーーーーーーーーーーーーーー
《　本書の提言は、
満腹中枢を働かせることで
適切な糖質制限を実施することです　》
 　質の悪い糖質の摂取が最大の問題です
。 　老化を防止して、
セーラーの八羅文明が
体力・集中力が必要な心身を
作るために
 行った糖質制限の経験を元に、
糖質制限食の在り方をまとめたのが本書です。
 《何を、どのように、どの程度食べれば良いか》
 《我々の何を見て》
 血糖値が適切に維持されているかどうか？
をまとめたものです。
 　確実に心身を犠牲にすることなく
糖質制限を実行できることを目指しています。
 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
 　美しい透明感のある肌を得たい方、
糖尿病や肥満に悩む方、
シミや白髪などの老化に悩む方、
 腰痛や膝痛を克服したい方必見です。

  
 

乾癬

【乾癬の完全解消法　電子書籍＋paperback】
　乾癬解消の健康食とは 
　人の体は食べたものから 出来ている。
 それで、
朝起きてから寝るまでの
 飲食すべてを見直して
《体に毒になるものや負担になるもの
 全てを排除して、必要な栄養を確保する》
 という、
健康食を実行することで
30年間体から消えることがなかった
乾癬が簡単に消え去りました。
 　あれほど試行錯誤して 打つ手がなかったのは
 いったい何だったのか？
 ということなのです。
 この乾癬退治の健康食とは
 癌対策・糖尿病対策・心臓疾患・
脳疾患 などの、
慢性病対策そのものです。
 アスリートが戦い抜くための食でもあります。
 それで、徹底しています。
 農薬・有害金属・食品添加物・
植生が持っている 天然の毒物を徹底排除して、
 体に負担になる食材である 砂糖・
小麦・油・乳製品・食品添加物 を
摂りません。
必要な栄養素を確保するために
限られた調味料と 米・味噌・
国産の肉・国産の野菜・
国産の果物 などに限定したものです。
 徹底していますので、
何か大変なことの ように
思われるかもしれませんが、
やることは単純明快です。 簡単です。
 日本人の多くが普通にやって来た
食事に近いものです。
 　非常に多くの食材を排除してきたので
何が乾癬を引き起こしたかは
不明のことも 多いのですが、
明らかに乾癬を発症させる
食材もピンポイントで見つかっています。
 唐辛子・プルーン・アルミなどです。
 香辛料の多くは乾癬を引き起こしたりはしません。
 　本書はこうした一連の経緯を
 乾癬とは何かに
迫りながら考察を加え
乾癬を克服するための 考え方と
方法を説明したものです。
 〈　目次　〉
 はじめに
 一部
　　乾癬の完全解消
 　　私の乾癬履歴
 　　　　クッキーの何が乾癬に悪い？
　　　　玄米パンの何が乾癬に悪い？
 　　　　乾癬と自転車事故
 　　　　乾癬完治させたのは大けがからの復帰
 　　乾癬とは
 　　　　乾癬は皮膚に入った異物で発症する
 　　　　乾癬の自己免疫反応は病気ではない！？
 　　　　乾癬は完治させるべきものか？
 　　乾癬の対症療法
 　　　　乾癬と日光浴？
 　　　　対症療法としての副腎皮質ホルモン
 　　乾癬への取り組み方
 　　　　健康に悪い食品の規制
 　　　　我々が毎日食べている食材で絶対安全と言えるものはない！
 　　　　植生の皮に気を付ける
 　　　　乾癬も定量化されない食材の悲劇！
 　　　　現代文明は乾癬の敵？味方？
 　　　　乾癬を自分で治すとは！
 　　基本の健康食
 　　　　乾癬を早く、確実に、簡単に完治させるには総力戦を！
 　　　　乾癬退治の健康食
　　　　自然の食べ物は怖い！
 　　　　異物排除の考え方
 　　乾癬を引き起こさない食
 　　　　乾癬を引き起こさない食材
 　　　　乾癬と肉食
 　　　　簡単な乾癬対策の健康食の実行
 　　　　調理
 　　不明の食材
 　　　　乾癬と油・小麦・砂糖
 　　　　乾癬と乳製品
 　　　　乾癬とピーナッツ
 　　　　酒と乾癬 二部　新たな戦い
 　　　　乾癬対策健康食の行きつく先
 　　乾癬を発症させる食材
 　　　　乾癬を発症させないカレー
 　　　　唐辛子が乾癬を引き起こす！
 　　　　唐辛子の何が乾癬を発症させる？
 　　　　唐辛子　癌　自閉症　乾癬
 　　　　プルーンの何が乾癬を発症させる
 　　　　白ワインの何が乾癬を引き起こす？
 　　　　バナナの何が乾癬を引き起こさせた！
 　　　　アルミが乾癬を引き起こした
 　　疑わしいビタミンE 、乾癬体質を作る！？
 　　　　乾癬とジョギングとビタミンＥ
 　　　　イカナゴの何が悪い
 　　　　乾癬体質は過剰なビタミンEで引き起こされた！？
 　　推奨できる健康料理
 　　　　美味しい料理
 　　　　乾癬に完璧に良いシチュー
　　　　雑煮ー健康料理ー乾癬対策料理
 　　乾癬健康食の行き着くところ
 　　　　乾癬とアウトドアと健康食
 　　　　乾癬と飲酒の適量
 　　　　快適な日常生活 終わりに
 　　　　乾癬はカナリヤ！

食品添加物は体温を下げ癌を増殖させる

　癌予防の一つは体温を保つことである。
癌細胞は高温に弱いことが知られている。
結核患者は体温が高いので癌にはならない。
と言われている。
化学物質は体温を下げる働きがある。
つまり食品添加物や加工食品を避けることが
がん予防の基本でもある。
　温泉や入浴も有効だ。
ただし、サウナなどで頑張ると
体の水分が失われて脳梗塞で倒れたりする。
従って、外食などで加工食品を
たっぷりとり、これをサウナなどで
補うなどと考えればとんでもないことになりかねない。
基本は食品添加物ゼロ、加工食品ゼロを目指すことだ。

豚肉を食べて癌予防する

　我が家では豚肉の消費量はかなり多い。
以前に乾癬を患っていた時には
「肉の脂には注意した方がよい」
と言う皮膚科の医者の言葉を真に受けて
豚肉をほとんど食べなかったが
これがとんでもない間違いだと気が付いた。
　我が家では食品添加物ゼロの食事を
実践している。
基本の健康食に従った食生活を実践している。
ブイヨンやウスターソースなどの
便利な調味料は使わない。塩コショウや醤油や味噌など
の基本的な調味料に限定している。
食品添加物の中には発がん性のものもあれば、
アミノ酸とうと表現されるグルタミン酸ナトリウムのように
癌を増殖させたり転移を加速させるものもある。
　
　基本的な無添加の調味料しか使用しないで調理するので
料理をするときには食材が持つ味を
引き出すのがポイントになる。
豚肉は旨味を出すには素晴らしい食材だ。
それで、自然に使用機会が増える。

　健康面に関しても豚肉は以下の重要な利点を持っている。
１．ビタミンB群が多い。
　　そのために、炭水化物を燃焼させる効果がある。
　　癌対策には適正体重を維持することが基本だ。
　　体重が多い人や少ない人に癌が発生する確率が高いことが
　　報告されている。
２．豚肉にはアルブミンが他に肉よりも多い。
　　血液中のアルブミンが低下するほど
　　死亡率が高くなると報告されている。
　　アルブミンが低下すると免疫力も低下する。
　　長寿の人に豚肉を食べている人が多いと
　　言われるのも納得だ。
ただし、上記の書籍でも記載しているように
国産のもの限定だ。

癌は自己免疫疾患？この認識を誤ると危うい

　現代には様々な自己免疫疾患がある。
リューマチ・乾癬・筋無力症など様々だ。
ほとんどが、治らないと言われる。
なぜか、自己免疫疾患との認識が間違いのもとである。
自分自身の細胞などを攻撃するので
自己免疫疾患と呼ばれていて、免疫系が
暴走した結果だと判断しているから治せないのだ。
　私が患っていた乾癬も免疫系が
誤動作しているために発症するととらえて
日光浴をして皮膚に紫外線を当てて、皮膚の免疫系を
弱らせて対処する。
あるいは副腎皮質ホルモンを皮膚に塗ることで
免疫系が働くのを抑え込んだりして対処するのが
一般的だ。
これだと、一時的にある程度の対処はできても
長続きはしない。治らないのだ。
そうではなく、自分自身の皮膚の細胞でも
毒物に汚染されていたり、変質したり
したために免疫が働いて攻撃している可能性が
強いのだ。
癌と同じである。
癌細胞も自分自身の細胞だ。
年を取らない、衰え知らずの細胞で
周辺の細胞を無視して増殖を続けるので
体に決定的なダメージをあたえることに
なってしまう。これが癌細胞だ。
癌細胞自身は健康で若々しい自分の細胞だという。
自分自身の細胞を攻撃するので
免疫系が暴走したり、誤操作しているので
免疫系を抑え込めば癌が治るととらえるだろうか？
とんでもない話ではないか？
乾癬を引き起こした食材が不明だということで
私は、前記のように体にとって異物になり得る
植生が持っている天然の毒物・農薬・有害金属
食品添加物などを可能な限り減らす食事に
挑戦した。
30年間治らなかった
乾癬が一週間で治り始め、三か月で完治したのだ。
次に、私の実行した食事の制限が
あまりに厳しかったために
食の楽しみの多くを失ってしまったので
禁止していた食材の可否を慎重に
試し始めた。
そうすると唐辛子やプルーンなどが
直接的に乾癬を引き起こしていることが確認できた。
唐辛子の辛みの主成分のカプサイシンは
発がん性があることが報告されていて
致死量さえも規定されている。
乾癬を引き起こした食材のほとんどには
発がん性やその可能性があるものばかりだった。
そして、私が実行中の乾癬予防の食事が
癌予防の食事そのものであるとの
認識を得た。
毒性が明らかにされているものの
どの程度摂ると疾病を引き起こすかが
不明のために我々が日常的に摂り続けているものに
よって我々は癌になり、糖尿病や認知症になり
治らないと言われている自己免疫疾患を患うことに
なってしまう。

免疫に負担をかけないで免疫力を維持できる栄養を確保する。

　大怪我で体力の衰えや老化を実感したので
徹底した健康食の実行を目指しました。
私は、その３０年ほども前から医者が治らない
と言う乾癬を患っていましたが、それの完治も目指したので
後顧の憂いのないように徹底した食事の改善を試みました。
乾癬も自己免疫疾患で起こります。
つまり、乾癬対策と癌対策は完治を目指すのであれば
同じなのです。
免疫の負担になるのは人体が異物と判断するものです。
食品添加物・農薬・植生が持つ天然の毒・有害金属・細菌
などです。
これらの、すべてを可能な限りゼロに近づけるのです。
また、体に負担になるようなものも避けます。
砂糖・小麦・油・乳製品
などです。
　一方、体力維持・免疫力維持のために
必要な栄養素を確保します。
それで、米・肉・魚介類・野菜・海草
などをたっぷりと摂ります。
過剰な糖質を避ける必要がありますが
糖質制限をやりすぎると免疫力が確実に
低下します。
以上の具体的な取り組みと詳細は下記三冊の書に詳述しています。
【基本の健康食・基本の糖質制限食・乾癬の完全解消法】
こうした、食事改善が私にもたらした
影響は絶大でした。
ジョギングはそれまでも週に一度は５～１０キロほども
走っていました。
が、時々足や腰や膝が痛くて走れなくなる時がありましたが、
食事の改善後には走れなくなるということはありません。
それどころか、68才になる私がほとんど
全力疾走のような走り方さえできるようになったのです。
酷かった花粉症は完治し、風邪をひくこともなくなりました。
治らないと言われている乾癬も体から消え去りました。
明らかに免疫力がアップしたのです。
歯医者に行く以外は医者に行くこともなくなりました。
飲んでいる薬はありません。
　私の実行している健康食のヒントは
個別にみれば私のオリジナルはほとんどありません。
砂糖や小麦が糖尿病を引き起こすことは一般に知れ渡っています。
食品添加物や農薬や有害金属の問題も
一般に知られています。
が、どの程度摂ればこれらが体の負担になっているかの
定量的な評価や全体性が分からないのです。
それで、こららは我々の食卓にあふれています。
　私の健康食の特徴はこれら一般に
体に悪いとわかっていても直ちに健康被害に
ならないという理由でとられ続けている食材を
完璧に排除した時に何が起こるか？
体にどのような変化が起こるか？
試したのです。
免疫力が強化されたことは間違いありません。
老化に伴って必然的に起こると考えられている
腰・膝などの関節痛に悩まされることもありません。
糖尿病や認知症や心臓疾患に陥ることもありません。
こうした徹底した食生活こそ
強力な癌対策そのものだと認識しています。
　書店に置かれた健康関連の書籍を読み漁り
毎日ネットで食材の情報を検索していますが
私のような取り組みに出会ったことがなかったのです。
それで、ブログを開設し、書籍を出すに至ったのです。
　

大怪我からの復帰のための完璧な健康食を目指すことが癌対策そのものでもあった

　1945年生まれの
私が自転車事故で肩鎖靱帯を三本とも
断裂するという大怪我を負ってしまったのは
還暦になった年でした。
　寒い冬の日にお気に入りのデジタルカメラを
コートのポケットに入れて江戸川に向かう時でした。
初めて通った坂道で思わぬスピードが出ました。
急ブレーキをかけました。
それで、体が宙に舞い方から落下したのです。
救急車で運ばれました。
頭を打っていて記憶障害も疑われたので
その診断もできる救急医療対応の病院と言う
ことで自宅からかなり離れた病院に行きました。
脳の検査も実施しましたば、特段異常はないとのことでした。
整形外科医である院長先生が肩のレントゲン写真をみて
「肩鎖関節の靱帯が三本とも断裂している
手術してつなぎ合わせるか、手術をやらない
保存療法のいずれかだ！」と言いました。
特段手当というほどのものは何もなく
そのまま車で帰宅しました。
その晩が大変でした。
帰宅してすぐに寝床につきましたが
激痛にうなされました。体を少し動かすだけで
痛みが走りました。
それから数日激痛に苦しめられたので
ネットで検索してみたのです。
そうすると、肩鎖靱帯が断裂した時には
肩鎖固定帯という補助のサポーターを
使用するのが一般的だとわかりました。
それで、近くの整形外科医に電話して
肩鎖固定帯があるかどうかを確認しましたが
いずれの整形外科でも準備しているとのことでした。
それで、ある整形外科に行って
診断してもらうと
「肋骨も四本ほど折れている」
とのことでした。これが激痛のもう一つの
原因だったようです。
それから、肩鎖固定帯の使い方を
教えてもらって帰宅しました。
肩鎖固定帯の装着を境に急速に回復に向かいました。
激痛が去り、ほとんど動かせなかった左の腕も
だんだんと動かせるようになり
やがて車の運転もできるようになり、
一年後には懸垂などの激しい運動さえできるまでに
回復しました。
それにしても、最初に見てもらった
整形外科では肩鎖固定帯を装着することは
おろか、三角帯などで腕を固定することさえ
やってもらえませんでした。
どう考えればよいのでしょうか？
救急救命の病院において肩鎖靱帯が断裂していても
それで命を失うこともないので
無頓着なのでしょうか？
そのために、身体障害者になっても
そんなことは気にもかけないのでしょうか？
ともかく、貴重な教訓になりました。
【治療効果が上がらないときには受けている
治療が妥当なものかどうかはネットなどで
調べてみる】ことが必要です。

　それから、約半年間リハビリをやりましたが
それと同時に私自身の体が弱くなったのでは
ないか？
と疑いました。
確かに、骨密度が低下して歯も弱くなっていました。
運動神経が鈍っていたことが自転車事故の原因の
ように思いました。
自転車事故を起こすまでは
ある程度は健康にも気を配り
食事にもかなりのこだわりを持ってもいたのです。
健康診断では特段何か問題にされることもありませんでした。
それでも、中途半端だったことは否めませんでした。
徹底する必要を痛感したのです。
それで、結局パーフェクトな健康食を目指すことになったのです。
それが、がん対策そのものでもあったのです。

歯の健康と癌

　癌にどのように対処するかを
考えるときに非常に重要なのは
現代の医療に何が期待でき
何が期待できないかを明らかにしておくことが
非常に重要だと思います。
　そのためには現代の医療とは
どのようなものであるかを的確に認識
しておく必要があります。
　そのために、ここでは私の入れ歯に
ついてお話します。
現代の医療がどのようなものかを明らかに
するために歯科医療を見るのが非常にわかりやすいです。

　私の体験ー入れ歯

　現在（20180719）私は69才です。
上下の入れ歯を装着しています。
煎餅や餅を食べることもできます。
市販の煎餅は餅米や醤油などでできていますが
癌を増殖させると言われている
〈アミノ酸とう〉と表示されたグルタミン酸ナトリウムを
添加しているので食べません。

　やたらに硬いものをは食べられませんが
ある程度の配慮をすればほとんど何でも
食べることができます。
かむ力は以前の60～70％とといったところでしょうか。

　50才ころから歯が弱くなり始めました。
歯周病とのことでした。
歯医者をはしごしました。
歯医者はレントゲン撮影をし、歯周病の進行度合いを
診察して歯磨きのやり方を教えてくれましたが
それで、歯周病は治りませんでした。
歯周病を引き起こしているのは食べ物ですから
飲食を変えない限り治らないのです。
歯を一本、また、一本と失い始めました。
乳製品を毎日とりましたが全く効果が
ありませんでした。むしろ悪化しているように
思えました。
乳製品は乳がんを引き起こすと目されているようですので
現在私は摂りません。私は男性ですが
男性でもそれなりに免疫には負担になっていると
考えています。
また、乳製品は体臭の原因になることが分かりました。
代謝に大きな負担になるようです。
それで、現在は乳製品は摂っていません。

　ついに、入れ歯のお世話になりました。
インプラントにしたいと思ったのですが
「インプラントにしても歯周病が
無くなることはありません！」
と云う歯医者の忠告で諦めました。
これは大正解でした。
私の場合は歯が次々と抜けていったので
インプラントを入れても、インプラントが
完成する頃には次の歯がだめになると
云うことを繰り返したと思います。
さんざん本を読み漁り
ネットを検索して歯の丈夫な人と歯の弱い人の
食生活の違いがわかるようになってきました。
その第一は、玄米や胚芽米を食べる人は歯や歯茎が
弱いということです。私は胚芽米を食べて
いました。これが決定的に悪かったのです。
第二には、植物油が歯周病の原因になるということでした。
厚生労働省の発表した統計にそのことが記載されていたのですが
私は、油を脂と勘違いして動物性の脂を避けていました。
肉の脂ではなく、植物性の油が悪いのです。
確かに私は天ぷらが大好物でした。
炒め物も大好きでした。
第三には、糖尿病の人は歯が弱く虫歯も多い
ということでした。
若い時から無類の甘党だった
私は40才ころから糖尿病になることを恐れて
『小麦抜き・砂糖抜き』を実践していたので
問題はありませんでした。
結局得られた結論は
『全身の健康状態が歯にも重大な影響を
もたらす、全身の健康状態を保てる
ような飲食を実行することで歯周病も治せる』
ということでした。
この結論に到達して、全身の健康改善のために
胚芽米をやめて白米にし、植物油を完全に
台所から廃棄して、それまでやっていた
血糖値を上げる二大横綱の小麦と砂糖の摂取ゼロを
続けました。乳製品も取らなくなりました。
国産の肉や野菜や白米はたっぷり食べました。
歯周病が治りました。
この食生活で深刻だった花粉症が完治しました。
骨粗しょう症が改善されて、
現在はなんと25才なみに復活しました。
　この間、歯医者をはしごしても一人として
食事の指導をしてくれた歯医者はいなかったのです。
私の近所の腕の立つ若い歯医者は
上下ばらばらに抜けてしまい変形してしまった
歯に見事に入れ歯を作ってくれました。
そのことに、私は感心していますし、
どれほど、感謝してもしきれないと
思ってもいます。
　このように、歯の医療の本質は
対症療法です。
虫歯を治すのではなく、虫歯でやられた部位に
詰め物をするのです。
歯周病を治すのではなく、歯周病で無くした
歯に代えて、入れ歯を作ってくれるのです。
虫歯や歯周病は飲食で引き起こされるので
自分で治すしかないのです。
飲食は健康面がすべてではなく
個人の嗜好や社会の生産活動などとも
深く関連しているために、健康面だけから
規制がかかったりもしません。
食べて、すぐ腹痛を起こしたり、死亡したり
するようなものでない限りほとんど
規制はされません。
つまり
『市場にあふれているものを適当に食べれば
多くのひとが罹る歯周病になる』ということです。
癌と全く同じです。
癌も
『発癌物質や癌を増殖させるものを
体に入れ続け、代謝に負担がかかり、免疫機能を
衰えさせるような飲食を続ければ
、多くの人と同じように
癌になる』
ということです。

はじめにー医療の限界

〈医療の社会的限界〉ページ立ち上げについて

　怪我を負ったとき、体調を崩したとき
医者にかかり
「どこがどのようになっているかを
診断してもらい、治してもらいます」
この時、診断してもらうまでは良いのですが
治してもらうことができるのかどうか？
を的確に認識しておくことが必要になります。
糖尿病になったときに、もし、膵臓のインシュリンを
生成する細胞が死滅していれば
これを治すことはできません。
できるのは、インシュリンを投与して
延命を計るだけです。
　もし、細胞が死滅していなくて
機能が衰えているだけならばそれを回復させることは
可能だということになります。
この場合は、膵臓に負担をかけない飲食を
実行して治していく主体は
医者ではなく患者です。
医者がある程度の助言はしてくれますが
どれほどのものでもありません。
何故でしょうか？
それが、このページを立ち上げた理由です。
癌を治すときに考えないといけないことです。
今後、一か月かけて詳細に記載していきます。

　機能が衰えただけでインシュリンを出す細胞が
生き残っているときに必要になるのは
朝起きてから寝るまでの飲食のすべてを
見直すことが必要になります。
糖尿病の元凶の小麦や砂糖をやめ
膵臓にダメージを与えるアルコールをやめ
代謝に負担になるような食品添加物・
農薬・乳製品・植物油・自然の毒物を排除して、
糖質・タンパク質・脂肪・ビタミン・ミネラルなどの
必要な栄養素を確保して
回復力を維持できれば
治ります。
参考：基本の健康食、基本の糖質制限食

　こうした全面的な
徹底した食事指導をしてくれる医者は
ほとんどいないと云うことです。
何故なのでしょうか？
　癌に関しても全く同様です。
発がん物質に体がさらされることで発がん
します。あるいは、人体の細胞が入れ替わるときに
遺伝子再生のトラブルである確率で癌が発生します。
もう一方では、人体は癌に打ち勝つ免疫機能も
持っています。
我々が日常的に飲食したり
PM2.5に汚染された大気を吸ったりして
発がん物質を体内に入れて
それに対抗できるだけの免疫力がないときに
癌を発症します。
従って、癌を発症した時には
日常生活で発がん物質をそれ以上体内に
取り込まないようにすることや
免疫を衰えさせるような
食習慣などを変えなければなりません。
　当面は癌細胞の
増殖を抑えるために
手術で取り除いたり、薬を投与したり
します。
けれども、それだけでは片手落ちです。
手術に成功しても、免疫機能が弱っていたり
発がん物質を摂り続けたりすれば再発します。
癌と戦うにもこのサイトで詳細に記載していますが
食事などの生活習慣を徹底して変えることが必須になります。
けれども、多少のヒントは与えてくれるものの
医者にその指導はしてもらえません。
何故でしょうか？

疑問がいっぱいのワイン

　フランスの癌センターが
毎日一杯の赤ワインが癌リスクを
168%高めると
2009年度に発表した。
　癌はフランス人の死亡率の第一位で
肝臓癌が癌の中でも最も多い。
確かに、この呼びかけで、フランス人の寿命は
72才から77才に延びたと云う。

　それで、葡萄酒に添加される
亜硫酸塩が疑われるが、
疑わしいのはそれだけではない。
葡萄酒にはポリフェノールなどの体に良い
とされる成分が多いとされるが
同時に皮から天然の毒物が出てこないのかが
気にかかる。
毒になるものと、薬になるものとを一緒に摂れば
大抵は毒にやられてしまう。
また、農薬はどうなるのだろうか？
と云う疑問もわく。

　また、葡萄酒は飲みやすいので
ついつい、過剰に飲んでしまう可能性もある。
私の場合は、一本開けると、全部飲んでしまう。
途中で止められないのだ。
過剰のアルコールは肝臓にダメージを与えて
肝臓がんの原因になる。

纏めると
１．過剰のアルコールの摂取
２．ブドウの皮が持っている毒物
３．皮に着いた農薬
４．葡萄酒に添加されている酸化防止剤
の四点が疑問点として残り
決着がついたわけでもない。
　従って、無添加ワインが良いとは限らない。

ビタミンDの欠乏で癌を発症する

ビタミンDの不足が癌を引き起こす。

　調査結果からは
調査対象の四分の一の人がビタミンD不足の
ために、癌の発症率が他のひとより約２０％ほど
癌の発症率が高まる。
特に肝臓・胆嚢・リンパ腫・前立腺の
癌発症率が高まっている。

　この結果、
《ビタミンDの不足に陥らないようにしなければ
ならない！》
けれども、同時にビタミンDを多量に摂れば
その分、癌の発症率が減るわけでもない。
欠乏が悪いということだ。

　参考
　ビタミンDと癌と相関調査

目の充血

　昨日（20180526）は強風下のセールだった。

帰宅後、しばらくして眼を見ると

赤く充血していた。かなり激しい充血だ。

眼球の周りの血管がかなり目立って充血していた。

痛みや痒みは全く感じなかったが、

目の洗浄をやった。

紫外線防止のメガネはかけているので

日焼けによるものとは考えられない。

大気汚染だ。

最新式のガソリン車からは従来車の10倍ほどの

PM2.5（WHOが最悪の発がん物質と認定した。

そのためか世界中で肺がんが増加の一途である）

や最近では大陸からの黄砂が相当量飛来していること

も明らかになっている。

　2014年度にヨットを再開した当初にも

目が充血したことがあったので、

ゴーグルをかけ、マスクをして

対処してきた。

マスクに関しては、口呼吸をやらないで

鼻呼吸をすることで、かなりの対応が

できるようになってきた。

それで、上手くいっていると思っている。

鼻には免疫機能もあり、一種のフィルターの

役割を果たしてくれる。

元々、口は呼吸のための器官ではなく

食べるための器官であるために

ここからPM2.5などに汚染された

大気を吸い込むと直撃である。

　また、ゴーグルを着用していたが

これは、風次第で曇ることがあり

やりにくいので、曇り止めを塗ったりして

それなりに対応が必要になるので止めていた。

けれども、大気汚染が深刻だとすれば

再開するしかない。

特に強風下では多量の風が目を通ることになるので

必須になる。

書籍無料キャンペーンのお知らせ

　先日、「電子書籍：乾癬の完全解消法：￥1,250」を

電子出版しました。

　

　この書は原因不明で治らないと言われている

乾癬を徹底した健康食を実行することで

完治させた体験に基づいて書いた書です。

この徹底した健康食を現在も続けていますし、

それが、癌予防・糖尿病予防・脳疾患予防・

などの生活習慣病予防そのものだとの確信を持っています。

また、スポーツを楽しめる身体を維持する基本になっています。

　本書は健康問題をライフワークにしてきた

八羅文明　渾身の作です。

ぜひ、読んでやってください。

グルタミン酸ナトリウムが癌を増殖させる！

　グルタミン酸ナトリウムはグルタミン酸と
よく似ているが体内に入ると働きが全く異なる。

　グルタミン酸は必須の栄養素で体内で作られる
ただし、非常に微量で良いことが知られ
必要なだけが供給される。
ところが、グルタミン酸ナトリウム（食品添加物
として使用されてアミノ酸とうなどと記載されている）
は多量に血液中に取り込まれて
人体の神経系統を狂わせると言われている。突然死
を招いたり、精神障害を引き起こしたり、
脳関門の働きを止めたり、睡眠障害を引き起こしたり
すると云われている。全身のグルタミン酸受容体に働きかけて
その働きを過剰にしてしまうと言われている。
生化学学会ではグルタミン酸ナトリウムは神経毒と呼ばれている。
けれども、この神経毒は食品添加物として多量に消費されている。

　癌細胞にもグルタミン酸受容体があり
グルタミン酸ナトリウムがこれを刺激して
癌細胞を劇的に増殖・転移させると
指摘されている。
　

免疫療法が有効な癌

　癌細胞は樹状細胞による指令で
白血球のT細胞が癌細胞を殺す。
この時、樹状細胞が指令を出すことを
妨害してT細胞から逃れることで
癌を増殖するタイプがあることが分かった。
このタイプの癌に効く薬が開発された。

〈　詳細　〉

　腎臓がんや
メラノーマ（悪性黒色腫（こくしょくしゅ））
だけでなく、肺がんにおいても効果が確認されている。

　その他にも効くタイプの癌があるかどうかは
調査中。

発癌物質カドミニウム

　カドミニウムは発がん物質です。
カドミニウムのように他の発がん物質も
国家が取り締まってくれれば癌は激減すると
言えます。
イタイイタイ病は公害病認定の第一号です。
日本の四大公害病の一つです。
　イタイイタイ病は遠い昔の話ですが、
カドミニウムは広く薄く分散して
我々が日常的に摂り続けているものです。
そのために、法律で厳密に規制されて
国家が厳重に統制しています。
こうした、厳しい統制下にあるのは
珍しいことです。
それだけに、健康被害が深刻だと
云うことでしょうか？
以下、概略をまとめました。

１．イタイイタイ病
　カドミウムがふくまれた水を飲み、
米や大豆を食べ続けた人たちの
身体にカドミウムが蓄積し、腎臓を害し、
カルシウムの再吸収がうまくできなくなって
骨折しやすくなりました。
症状がすすむと触るだけで骨が折れるようになり、
患者が「痛い痛い」と言うことから
「イタイイタイ病」と呼ばれます。

２．規制
　　日本では、玄米中１ppm（１μg／g）の
カドミウムが存在する場合、「食品衛生法」の規制で
出荷、販売できません。焼却処分されます。
0.4ppm以上のカドミウムが存在する場合、
食糧庁が出荷を停止し、
買い取って非食用用途に使用することとなっています。
　さらに、玄米中１ppm以上の濃度が
確認された農地とその周辺地域は
「農用地の土壌の汚染防止等に関する法律」によって
汚染対策地域となり、
汚染防止や除去が行われることになります。
　肥料取締法により５ppmという肥料の規制があり、
現在、さらに厳しくするため検討中です。
　玄米を精米し、日常的に食べる精米ベースでは、
平均約0.05ppmという調査があります。
　なお、水道水の基準は0.01ppm、
排水基準は0.1ppmとなっています。

３．健康被害

　カドミウムは微量にとり続けても排出されにくく、

身体に蓄積し続けます。

そして、ある一定量を超えたところで、

腎臓機能を徐々に破壊し、腎尿細管障害、

骨軟化症、骨粗鬆症、死亡リスクの増加が起こります。
　カドミウムは身体に蓄積してはじめて

障害を起こしますので、

年齢が高くなってから影響が出ます。

特に、女性の場合、鉄分不足、出産による

カルシウム低下などにより、影響が大きくなります。
　食事や飲用水からのカドミウム摂取だけでなく、

たばこに含まれるカドミウムが

肺を通じて吸収されます。

喫煙者の方がカドミウム蓄積量は大きくなります。

さらに、カドミウムが肺から吸収されることで、

肺ガンを誘発しやすいことが明らかになっています。

免疫強化に有効な鼻呼吸

　鼻呼吸が口呼吸よりも
健康には良い。
口は食べ物の通り道として発達してきた。
鼻は呼吸の出入り口として発達してきた。
それで、鼻には鼻毛が生えていたりして
外部からの細菌や微粒子などを
捕えてくれる。（フィルターの役割を果たしている）
　ところが運動する時などには呼吸が苦しくなって
抵抗の少ない口呼吸をしがちである。
　以前にジョギングを良くやっていた私は
ジョギング中に鼻呼吸にトライしたことがあった。
早く走ると呼吸が苦しくなる。この時に鼻呼吸で
耐えられるかを試した。
　まったく、意外だったのは鼻呼吸で全く問題なかったことだ。
「多少気道の抵抗はあっても、鼻で呼吸することで
空気の湿度が上がり、肺での酸素の取り込み効率が
高くなる」
と言われている。激しいスポーツにはかえって
口をつむってやる方が良いとのことだった。
サッカーなどの選手では口で呼吸している選手も多いが
そうでなく、鼻呼吸をやっている人もいる。
名選手のネイマールなどは鼻に絆創膏を貼って
鼻腔を広げる工夫をしているのを見たこともある。
　PM2.5やPM1.0も鼻呼吸である程度は防げると
考えられる。口呼吸だと直撃である。

白人・黒人・黄色人種

以下は2010年 10月 14日のロイターニュースです。

　　　　　【
　［シカゴ　１３日　ロイター］　ヒスパニック系米国人の平均寿命が白人に比べ２年半長く、黒人と比較すると約８年も長いことが、１３日に公表された米政府の統計で明らかになった。

　米疾病対策センター（ＣＤＣ）内の国立衛生統計センター（ＮＣＨＳ）がまとめた報告によると、ヒスパニック系の平均寿命は約８１歳だったのに対し、白人は約７８歳、黒人は約７３歳だった。

　ＣＤＣのエリザベス・アリアス氏は、貧困層の多いヒスパニック系の平均寿命が長かったことについて、「矛盾しているようだが、経済的・社会的に弱い立場にいるヒスパニック系の寿命が長いことは、数々の調査で一致している」と述べた。

　米カリフォルニア大学ロサンゼルス校（ＵＣＬＡ）のデビッド・ヘイズ・バウティスタ氏によると、ヒスパニック系は教育水準が低く医療サービスを受ける機会も少ないが、米国人全体と比較すると、心臓病のリスクは３５％低く、がんのリスクも４０％低い。同氏は「ヒスパニック系の喫煙や飲酒、薬物使用は、白人より格段に少ない」と話し、長寿なのは遺伝よりも文化や習慣の違いが影響しているのではないかとの考えを示している。
　　　　　】

　以上のニュースから、医療を充分受けることが出来なくても、そのことで、寿命を縮めたりはしないと云うことでしょうか？
私がこの記事を引用するのは、それが言いたいためではない。

　私なりに紫外線の影響がどの程度のものか？推定する手がかりを得たかったからだ。紫外線の影響は肌の色で全く異なる。
つまり、白人・黒人・黄色人種の間で健康上異なる事象があれば、それは紫外線による効果の可能性が強い。

　一方では、紫外線が皮膚がんの原因になり、皮膚の老化を引き起こす。もう一方では人体はメラニン色素を作り出して癌を予防したり、皮膚を紫外線から守る。黒人はメラニン色素の産出能力が際立つ。強力に皮膚がんの予防効果を持っている。けれども、メラニン色素の産生に人体の限られた代謝能力がその分失われてしまう。人体の免疫機能全体もその分弱くなってしまう。と考えるべきだろう！
　メラニンの産生能力のない白人は紫外線の遮断は必須であり、特段ここで強調する必要はない。
問題は必要に応じて多量にメラニンを産生する黄色人種と、現代生活においては過剰にメラニンを産生してしまう黒人の場合は
《出来るだけ肌を紫外線にさらすことを少なくすることでメラニンの産生を減らして、老化防止・免疫強化を計れる》

　この一つの記事だけで、紫外線が老化や寿命に影響するかどうか？と云ったことに結論を出すつもりはない。けれども、検討してみる価値は充分あるように思える。

　この記事だけで多くのことを推定することは危険であるし、無理だ。それでも、紫外線の調査をしていくことが無駄ではないことを暗示してくれているように思える。

《　紫外線が人体には有害で、それを克服するために人体では皮膚にメラニンの色素を作って紫外線対策とするが、メラニンを産生すること自体、免疫や代謝にかなりの負担をかけてしまう　》
と云うのが基本認識だ

　《黒人・白人・黄色人種を問わず、直射日光の紫外線に肌をさらすのは避けるべきだ！》