癌予防の基本

日常の習慣（生活日誌）

【
　　　癌対策は総力戦で！

　　　大気から発がん物質を取り込むと
　　たとえ肺がんにならなくても、免疫機能に負担が
　　かかるので、ほかの癌にかかりやすくなる。
　　小麦や砂糖や油を摂取して代謝に負担がかかると
　　その分免疫機能は低下する。
　　「アミノ酸とう」と表示されている食品添加物の
　　グルタミン酸ナトリウムは癌細胞を増殖させ転移させる
　　ことで知られている。
　　局地戦では癌を克服できない。
　　朝起きてから寝るまでの一切の食事や生活習慣
　　を改善してこそ、戦える。
】

癌発症のメカニズム

　　　以下は総力戦を戦うための方策。

０．適性体重を維持する。
　　　　電子書籍：基本の糖質制限食　癌予防にも有効
　　　現在実行されている糖質制限食の多くは
　　糖質ゼロを謳いケトンに頼るなどしているので
　　癌予防には不適切！！！！！

　　　太ると癌の発生率が高くなる。
　　太ることによって、体の代謝機能に大きな負担がかかる。
　　脂肪組織に重金属などの発がん物質が蓄えられる。

　　　やせても、発がん率が高くなる。
　　やせているとエネルギー不足の可能性が大きい。
　　エネルギー不足だと体温が下がる。
　　エネルギ不足だと免疫系にエネルギーを供給できない。

　　　肉食動物は糖質に代わって脂肪からの変換物質である
　　ケトンがエネルギーとして使われる。
　　たんぱく質の分解でもエネルギーを作れる。
　　けれども、体の代謝の負荷が増す。
　　肉食動物のがん発生率は非常に高い。
　　我々ホモサピエンスは雑食種として誕生して
　　雑食ゆえに生き延びてきた。
　　糖質でエネルギーを摂り、
　　たんぱく質で体を作るのが基本です。
　　糖質ゼロなどを続ければ体を傷めつけて
　　癌リスクが高まるのは必至です。
　　電子書籍：人類進化に学ぶ健康食
　　　糖質制限をケトンに頼るのは危険である。
　　やせることが出来ても、癌になる。
　　適切な糖質制限が必要。

１．体温を下げない
　　　体温が一度上がると免疫力は
　　５～６倍になる。
　　癌細胞は高温に弱い。
　　体温を上げる方策
　　参考動画－１

　　参考動画ー２

　　参考動画ー３


２．発がん物質を体内に取り込まない。
　　１．大気から　マスクの着用が有効　鼻呼吸も有効
　　　　PM2.5、高性能のガソリンエンジン車から多量に出ている。
　　　　　　　燃費改善のための圧縮比のアップのために問題が起こる。
　　　　PM1.0　高性能のディーゼルエンジン車から出され
　　　　　　　　PM2.5以上に怖い。EUの主要都市では排斥運動が起こる。
　　　　黄砂　春先に中国大陸から飛来する黄砂
　　　　　　　黄砂とPM2.5がぶつかると最悪のNPAHという
　　　　　　　100倍も強力な発がん性物質ができる。
　　　　石炭の燃焼
　　　　　　　高温燃焼でクリーン化を計ると
　　　　　　　発がん性の石炭微粒子は多量発生する。
　　　　★　解決は電気自動車の普及と自然エネルギー発電！
　　
３．飲食物から　　自己責任で対策するしかない！
　★　発がん食材
　　　　唐辛子・白ワインは皮膚がんを引き起こす。
　　　　乳製品は乳がんを引き起こす。
　　　　砂糖はピロリ菌の餌になりピロリ菌は胃がんを発症させる。
　　　　アルコールから変換されたアセトアルデヒドは防腐剤である。
　　　　アセトアルデヒドは肝臓に癌を引き起こす。
　★　食品添加物は避ける
　　　　（アミノ酸等）と表示される食品添加物の
　　　　グルタミン酸ナトリウムは
　　　　癌細胞のグルタミン受容体に働きかけて癌を増殖させ
　　　　転移を促進させる。外食が増えると危ない。　　　

　★　農薬・重金属・自然の植生が持つ毒
　　　　有害金属を避ける。
　　　　アルミは厳禁！
　　　　　（膨張剤・アルミ缶飲料・アルミ鍋・アルミ缶詰め）
　　　　マグロはほどほどに。昆布もほどほどに（ヒ素が多い）。

　　★　充分な水分補給
　　　　水を充分とることで、膀胱癌や大腸癌の予防になる。
　　　心臓病や脳梗塞の予防にもなる。
　　　高すぎる尿酸値を下げることもできる。
　　　因果関係は不明ですが、血清尿酸値の上昇に伴って、
　　　悪性腫瘍による死亡の増加が報告されています。
　　　男性では呼吸器・消化器、
　　　女性では乳腺・生殖器の癌による
　　　死亡の増加です。
　　　水分の充分な補給は代謝を維持して健康を保つための基本。
　　　（魚類が陸上に上がり肉食獣が誕生した。その時
　　　食物の水分を体内に再吸収するために大腸ができた。
　　　この時から肉食獣が癌のリスクが高まる宿命を
　　　背負った？）
　★　水溶性ケイ素　唯一推奨できるサプリメント
　　　　多くのサプリメントは添加物なく作ることが
　　　できないと言われています。添加物それ自体に
　　　発がん性があったり、がんを増殖させたりするのでは
　　　たまりません。無添加で実績豊富な上記サプリメントが
　　　お勧めです。

４．免疫系に負担を掛けないで免疫を充分働かせる。
　　　★　電子書籍：癌予防の基本の健康食（食の総力戦）
　　　体調の悪い時には食事を抜くのも選択肢の一つ
　　　消化・代謝機能を休ませて、免疫機能を働かせる。
　　　必要な栄養素の確保！
　　　白米や味噌汁の他に肉・魚・野菜・果物をしっかり摂る。

　　　禁酒禁煙は癌に限らず難病と戦う時の基本！

５．日焼け防止（老化の防止・骨折予防）

　　　紫外線を浴びると皮膚癌になることは知られている。

　　皮膚癌にならなくても、免疫に大きな負担になると考えるべき。

　　紫外線防止のために人体は色素を出して黒くなるが

　　そのこと自体が、体には負担になる。

　　そうした意味で、紫外線予防は皮膚癌以外の予防にもつながる。

　　ビタミンDを働かせるのに直射日光は返って問題になる。
　　

　　日陰の日光浴が理想的だ！
　　戸外の日陰で充分ビタミンDが得られる。

　　キノコ類を摂る。

　　　　参考記事：ビタミンDの欠乏で発癌リスクが高まる。

　　　　　　　　　白人・黒人・黄色人種　

　　　　　　　　　日焼け止めクリームに発がん性がある。

　　　　★　戸外に出る時は、ツバの広い帽子をかぶる。

　　　　　　腕カバーなどで皮膚を直射日光に晒さない。

５．免疫を働かせるために
　　１．代謝に負担になるものを避ける。
　　　　砂糖・小麦・乳製品・食品添加物・油・農薬・自然毒
　　２．必要な栄養素を確保する。
　　　　過度の糖質制限は問題！
　　３．血圧降下剤などの免疫抑制の副作用をもつ薬を
　　　　常用しなくてよい食生活。
　　　　血圧を下げる食生活

６．デトックス
　　卵の黄身には硫黄分が含まれます。
　この硫黄分が有害金属と結合して
　体外に排泄してくれます。
　　有害金属であるアルミやカドミニウムなど
　広く分布しているために、
　完璧に摂取をゼロにすることは困難です。
　従って、卵を食べることで
　デトックスの効果が期待できます。

７．アルコール
　　癌に限らず、病気や怪我を負った時に
　禁酒は基本！
　　体調が良い時には適度な飲酒はやっている。
　けれども、ワインは避けている。
　推奨できるアルコールは
　焼酎・日本酒・ウイスキー・ブランデー。
　ビールはプリン体が多く尿酸値を高める。