体温の上げ方

　体温が一度上がると免疫力が
５～６倍も上がると言われている。

　体温を上げるためのポイントは
１．食事
　　ショウガ・肉（特にラム肉が効果的）・酢
　　日本酒は体温を下げ、焼酎は上げる。
２．筋肉を増強する。
３．有酸素運動で細胞のミトコンドリアが
　　増加する。
３．体温アップの切り札になり得るミトコンドリアを
　　増やす。
　　脳神経細胞もミトコンドリアが多い
　　頭を使うと脳のミトコンドリアが増加する。
４．入浴で体を温める。

　上記の１～３は
柿動画参照

癌対策にはミトコンドリアを働かせる

人体のエネルギー産生システム
１．6単糖から乳糖に分解してエネルギーを得る。
　　いわゆる無酸素運動
　　無酸素運動の多い子供は細胞分裂が活発
２．細胞内のミトコンドリアでエネルギーを得る。
　　有酸素運動
　　全身の赤い筋肉・脳細胞はミトコンドリアが多い
　　ミトコンドリアの多い細胞では
　　細胞分裂が抑制される。
３．ミトコンドリアは鍛えると増加する。
４．子供は無酸素運動が主で
　　年配になるほど有酸素運動が増える。
４．ミトコンドリアによる有酸素運動の方が
　　効率が良い。

癌細胞は
無酸素状態で生きいることができて
有酸素状態では生きられない。

【がん細胞は『嫌気性細胞：酸素を嫌う/酸素を必要としない細胞』である。
それは
＊無酸素系エネルギー産生（嫌気性解糖）によって成長/増殖
＊有酸素系エネルギー産生（ミトコンドリア）で発生する活性酸素を除去できない（抗酸化酵素を作り出せない）

】

解説

癌予防
体を温めて呼吸を整えて有酸素運動をして
ミトコンドリア系を充分働かせる。

癌細胞を98%死滅させる食べ物

１．ゴーヤには癌細胞を９８％死滅させることができることが分かった。

２．ブロッコリーにも癌細胞を抑制する効果が分かった。